8 Tác Dụng Bất Ngờ Của Nước Ép Lô Hội Khiến Bạn Vô Cùng Bất Ngờ
Lô hội ( nha đam ) là nguyên liệu quan trọng trong ngành công nghiệp thực phẩm, dược phẩm và hóa mỹ phẩm. Các nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học Pubmed chỉ ra rằng tiêu thụ nước ép lô hội có khả năng làm đẹp da, kiểm soát lượng đường trong máu, nhuận tràng và tăng cường miễn dịch da.
Vậy cụ thể nước ép lô hội có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây nhé:
1. Nước ép lô hội là gì?
Gel lô hội từ lâu đã được sử dụng trong nền y học hiện đại, dùng bôi ngoài để điều trị vết thương, nhiễm trùng và bỏng. Mặc dù lô hội giống xương rồng có nguồn gốc từ Châu Phi cận Sahara, nhưng nó được trồng phổ biến ở khắp nơi trên thế giới.
Gel lô hội trong suốt, có vị đắng, hơi khó uống, nên khi chế biến nước ép lô hội, người ta thường thêm các chất tạo ngọt như đường hoặc pha trộn với các loại nước ép trái cây có vị ngọt để dễ uống hơn. Xem chi tiết cách làm gel lô hội tại nhà TẠI ĐÂY
8 công dụng tuyệt vời của nước ép lô hội bạn không thể bỏ qua
2. Lợi ích tuyệt vời của nước ép lô hội
Nước ép lô hội được lựa chọn phổ biến tại nhiều quán cà phê bởi nó là thức uống tốt cho sức khỏe. Những lợi ích tiềm năng khi uống nước ép lô hội như:
♦ Dưỡng ẩm:
Lô hội chứa hàm lượng nước cao, vì vậy nó là lựa chọn lý tưởng để ngăn ngừa hoặc điều trị mất nước. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ giúp việc đào thải độc tố, thanh lọc, loại bỏ tạp chất tốt hơn. Ngoài ra, nước ép lô hội chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tối ưu hóa chức năng của nội tạng. Vì thận và gan chủ yếu chịu trách nhiệm giải độc máu và sản xuất nước tiểu, nên bạn cần giữ cho 2 cơ quan này luôn luôn khỏe mạnh bằng các thức uống từ lô hội.
Ngoài ra, để phục hồi cơ thể sau khi lao động nặng đòi hỏi phải bù nước thông qua các thức uống lỏng, tránh tích tụ axit. Nước ép lô hội trong trường hợp này là sự lựa chọn hoàn hảo thay thế nước lọc hay các nước giải khát có gas thông thường.
♦ Làm trắng da
Trong nước ép lô hội chứa 9,1 gam vitamin C. Đây là vitamin quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của một người, vì nó là một chất chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên, lành tính. Vitamin C được sử dụng ngoài da như một chất làm trắng, trị thâm sạm hiệu quả. Do đó, việc bổ sung nước ép lô hội mỗi ngày sẽ góp phần làm da của bạn sáng khỏe từ trong.
Bên cạnh đó, Vitamin C cũng có nhiều lợi ích khác, từ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho đến cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch. Bổ sung đủ vitamin C giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt từ thức ăn có nguồn gốc thực vật.
Trong khi vitamin có mặt tự nhiên trong thực phẩm như cam, ớt xanh, bông cải xanh, bưởi và nước ép cà chua, nước ép lô hội tăng cường là một nguồn tuyệt vời khác.
Sử dụng nước ép lô hội có khả năng làm trắng sáng, an toàn cho da
♦ Trị táo bón:
Uống nước ép lô hội giúp tăng hàm lượng nước trong ruột của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa việc tăng hàm lượng nước trong ruột và khả năng kích thích nhu động, giúp bạn đi tiêu bình thường.
Nếu bạn đang bị táo bón hoặc gặp vấn đề với táo bón thường xuyên, hãy thử dùng một cốc nước ép lô hội mỗi ngày. Lô hội cũng giúp bình thường hóa các vi khuẩn lành mạnh trong ruột, giữ cho hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh và cân bằng.
♦ Ngừa viêm loét dạ dày
Nha đam chứa một số enzyme phân hủy đường và chất béo giúp cho quá trình tiêu hóa của dạ dày và ruột được trơn chu hơn. Uống nước ép lô hội có thể giúp bạn giảm đau khi bị ợ nóng. Các hợp chất có trong nước ép lô hội giúp kiểm soát sự tiết axit trong dạ dày ngăn ngừa viêm loét.
Ngoài ra, nha đam có thể giúp giảm kích ứng ở dạ dày và ruột. Nước ép nha đam cũng có thể giúp những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) và các rối loạn viêm khác của ruột. Một nghiên cứu năm 2013 trên 33 bệnh nhân IBS cho thấy nước ép lô hội giúp giảm đau và khó chịu của IBS.
♦ Giảm viêm nướu
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy, dùng nước lô hội súc miệng sẽ giúp giảm viêm nướu ở những người đã trải qua các phương pháp điều trị loại bỏ mảng bám.
Trong nghiên cứu, 15 người tham gia đã dùng thường xuyên nước ép lô hội súc miệng và nhóm 15 người đối chứng ngược lại. Kết quả cho thấy, những người đã sử dụng nước ép lô hội súc miệng giảm được tình trạng viêm nướu đáng kể. Điều này là do tính chất kháng khuẩn tự nhiên có trong lô hội phát huy tác dụng.
Giảm nhanh triệu chứng sưng đau, viêm nướu tụt lợi với 2 cốc nước ép lô hội mỗi ngày
♦ Tăng cường chức năng gan
Khi nói đến giải độc, chức năng gan khỏe mạnh chính là chìa khóa then chốt. Nước ép lô hội là một lựa chọn tuyệt vời để giữ cho lá gan khỏe mạnh. Đó là vì gan hoạt động tốt nhất khi cơ thể được nuôi dưỡng và ngậm nước đầy đủ. Nước ép lô hội rất lý tưởng cho gan vì nó ngậm nước và giàu chất phytonutrients.
♦ Làm đẹp da:
Các hợp chất quan trọng trong nha đam cũng đã được chứng minh là có tác dụng trung hòa tác động của tia cực tím (UV), sửa chữa làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím hiện tại và giúp ngăn ngừa nếp nhăn và nếp nhăn.
♦ Kiểm soát lượng đường trong máu
Theo một phân tích tổng hợp năm 2016 được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng và điều trị, nha đam có lợi ích tiềm năng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường và tiểu đường typ II. Các nghiên cứu được thực hiện trên 470 người tham gia. Nhóm đối chiếu đã sử dụng các chế phẩm khác nhau của nha đam, bao gồm nước ép và bột pha uống.
Kết quả cho thấy, bổ sung nước ép lô hội giúp cải thiện lượng đường trong máu lúc đói ở tất cả những người tham gia. Tuy nhiên cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu khác để luận điểm này được chắc chắn hơn.
Nước ép lô hội có khả năng giữ lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định
3. Lưu ý khi sử dụng nước ép lô hội
3.1 Tương tác thuốc:
Nước ép lô hội đã được chứng minh là tương tác với một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào được coi là chất nền của Cytochrom P450 3A4 và CYP2D6, không nên uống nước ép lô hội. Nước ép lô hội có thể làm tăng tác dụng phụ của những loại thuốc này.
Nước ép lô hội có thể làm tăng tác dụng phụ của thuốc gây mê Sevoflurane, gây chảy máu nhiều trong quá trình phẫu thuật. Nếu bạn đang dùng Sevoflurane, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước ép lô hội.
3.2 Tác dụng phụ:
♦ Thiếu Kali
Nước ép lô hội cung cấp nước dồi dào cho cơ thể nhưng nó cũng được coi như một loại thuốc nhuận tràng, lợi tiểu. Mặc dù nó có lợi để giảm cân trong thời gian ngắn. Nhưng nếu sử dụng lâu dài để giảm cân bạn sẽ đứng trước nguy cơ thiếu hụt kali, suy giảm chức năng cơ và tim.
♦ Phản ứng dị ứng
Nước ép lô hội thường lành tính với mọi người, nhưng với những người bị dị ứng với tỏi, hành hoặc hoa tulip sẽ dễ dị ứng với cả lô hội. Khi bị kích ứng nước ép lô hội, bạn có thể bị phát ban, nổi mề đay, da sưng hoặc ngứa, khó thở, đau ngực. Trường hợp bôi ngoài da người dùng sẽ bị ngứa hoặc châm trích nhẹ.
♦ Vấn đề về thận:
Nước ép lô hội có thể làm giảm gánh nặng cho thận nếu dùng liều đủ. Nếu lạm dụng quá nhiều, lô hội lại gây nguy hiểm cho thận, vì làm thận phải hoạt động quá nhiều, cộng thêm mủ trong nước ép có thể gây ảnh hưởng xấu.
♦ Các vấn đề tiêu hóa
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nước ép lô hội có tác dụng nhuận tràng, chữa táo bón. Nhưng ở một số người hiếm hoi, lô hội lại cho tác dụng ngược lại, gây co thắt vùng bụng, làm mất cân bằng điện giải. Vì co thắt bụng quá nhiều, sẽ gây ra táo bón do mất nước. Cũng có trường hợp lại gây ra tiêu chảy.
♦ Nhiễm độc gan:
Sử dụng quá nhiều lô hội sẽ dẫn đến nhiễm độc và tổn thương gan. Cần dùng nước ép lô hội đúng liều và đặc biệt thận trọng với những người có tiền sử bệnh gan.
♦ Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú:
Với những phụ nữ đang mang thai, nước ép lô hội rất nguy hiểm vì có thể gây sảy thai, tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh.
Mặc dù có nhiều tác dụng, tuy nhiên khi sử dụng nước ép lô hội phải lưu ý những ý sau
Lưu ý: Nha đam sử dụng không đúng cách có thể gây tác dụng phụ khó lường
3.3 Bảo quản nước ép lô hội
Để tiện sử dụng và không mất nhiều thời gian, bạn có thể mua lô hội về rửa sạch bỏ vỏ cắt khúc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Khi nào dùng có thể bỏ ra chế biến thành nước ép, thêm đường và thưởng thức. Hoặc ép lô hội thành nước, cho vào bình kín rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
4. Cách làm nước ép lô hội
Để làm nước ép nha đam, việc quan trọng đầu tiên là sơ chế lô hội. Cách sơ chế lô hội làm nước ép rất đơn giản. Lựa chọn những lá nha đam xanh đều, mịn , không bị nấm mốc. Sau đó, rửa sạch bụi bẩn, dùng dao nhọn gọt bỏ vỏ xanh, cho phần thịt lô hội vào nước muối pha chanh ngâm 10 -15 phút để loại bỏ nhớt. Cuối cùng vớt ra, rửa sạch nước muối, tránh thịt nha đam bị mặn, để ráo rồi cho vào máy xay nhuyễn.
Sau khi có nước ép lô hội bạn có thể thêm chút đường vào uống cho ngon hoặc chế biến thành các loại đồ uống khác nhau bằng cách kết hợp với các loại trái cây. Một số kết hợp bạn có thể thử như :
- Lô hội và húng quế: húng quế không chỉ là vị thuốc nam, tốt cho tim, chữa ung thư, chữa sốt, trị đau đầu… Nước ép lô hội và húng quế sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau khi thu được nước ép lô hội, bạn dùng vài nhánh húng quế cho vào xay nhuyễn lọc lấy nước rồi cho vào nước ép để uống. Nên thêm đường cho dễ uống.
- Lô hội và mướp đắng: Kết hợp 40 hoặc 60 ml nước ép mướp đắng với 20 ml nước ép lô hội sẽ tạo thành một thứ nước ép tốt cho bệnh nhân tiểu đường và cholesterol cao.
- Lô hội và mật ong: 200g lá lô hội tươi, 200g mật ong và một xíu rượu. Sau khi sơ chế lô hội, xay nhuyễn bạn thêm mật ong và xíu rượu vào để dễ uống và bảo quản nước ép lâu hơn. Bạn nên để tủ lạnh, dùng mỗi ngày 3 muỗng, duy trì liên tục trong 10 ngày sẽ rất tốt.
Đồ uống lô hội lý tưởng nhất nên được dùng vào lúc đói. Nếu bạn dùng nước ép lô hội nguyên chất thì nên dùng 1 lần 20 ml pha với nước lọc để uống.
Chắc hẳn đến đây mọi người đã trả lời được câu hỏi nước ép lô hội có tác dụng gì? Hãy tìm hiểu thật kĩ trước khi lựa chọn phương pháp làm đẹp da từ nước ép lô hội để có 1 làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong các bạn nhé !
Shop online
